Herzlich Willkommen!
Bitte lesen Sie » diesen Hinweis zur Webheimat-Gemeinde!
 
 
Schriftgröße:
12345
 
 

Für Männer bedeutet Stau mehr Stress als für Frauen

Platz drei der häufigsten Stressauslöser

22.06.2009

Der Sommerurlaub wirft seine Schatten voraus. Verkehrsexperten erwarten auch heuer wieder kilometerlange Staus, so dass der geplante Urlaub bei vielen Reisenden zur Stress-Falle zu werden droht. Wie eine aktuelle Stress-Studie der Techniker Krankenkasse (TK) zeigt, steht das Reisen zu Hauptverkehrszeiten nach dem Stress im Job und finanziellen Problemen an dritter Stelle der häufigsten Stress-Auslöser. Frauen sind dabei die gelasseneren Staupiloten: Während der Straßenverkehr nur rund jeder fünften Frau die Nerven raubt, gaben fast 30 Prozent der Männer an, unter dem Chaos auf Straßen und Schienen zu leiden.

Dr. Sabine Voermans, Leiterin des Gesundheitsmanagements bei der TK zu den Umfrageergebnissen: "Wer den Stau nicht vermeiden kann, zum Beispiel durch Fahrten in weniger verkehrsreichen Zeiten, sollte versuchen, gelassener mit der Situation umzugehen. Auch wenn man keinen Einfluss auf die Verkehrsdichte hat, hat man es auf jeden Fall selbst in der Hand, ob man sich davon stressen lässt. Man kann sich über jeden Stau, jede rote Ampel und jeden Drängler ärgern, ist aber nicht verpflichtet dazu." Die TK-Expertin rät deshalb, die Zeit, die man durch unfreiwillige Pausen gewinnt, sinnvoll zu nutzen, zum Beispiel mit einem Hörbuch, einem Sprachkurs oder ein paar Entspannungübungen:

  • im Sitz räkeln, Arme hochstrecken, und mit den Händen gegen das Autodach drücken. Drei bis sechs Sekunden halten, Muskulatur wieder lockern. Tief durchatmen.

  • in aufrechter Haltung mit beiden Händen das Lenkrad umfassen, als ob man es zusammendrücken wollte. Drei bis sechs Sekunden halten, dann wieder lockern.

  • mit beiden Händen hinter die Nackenstütze fassen, den Kopf an die Stütze heranziehen. Kräftig anspannen und nach drei bis sechs Sekunden wieder lockern. Entspannen und räkeln.

Quelle: TK



 

Top-News und

Testberichte