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Fitness Manager

Ihr Fitness-Trainer im Internet

Fitness Manager; Bildquelle: Netdoktor.at
Der Fitness Manager von Netdoktor.at ist Ihr persönlicher Trainingsbegleiter im Internet mit einer Vielzahl von Funktionalitäten. Herzstück des Managers ist der Organizer, eine digitale Umsetzung des Trainingsprogramms, das von Univ. Prof. Dr. Paul Haber, dem Leiter der Abteilung für Sport- und Leistungsmedizin am Wiener AKH, entwickelt wurde.


Simple - aber richtig!

Der Fitness Manager definiert für alle Ausdauersportarten elf Fitnessstufen, denen jeweils ein Zielwert für das wöchentliche Trainings-Soll zugeordnet ist. Wenn Sie die Vorgaben für einen Level über einen Zeitraum von sechs Wochen einhalten, sollte sich eine Steigerung Ihrer Leistungsfähigkeit um 10 bis 25 Prozent einstellen. Somit kann die "Trainingsdosis" erhöht werden - der Fitness Manager stuft Sie in den nächsten Level. Um das Programm erfolgreich zu absolvieren, sind also keine komplizierten Laktat-Messungen notwendig - lediglich die empfohlene Trainingsfrequenz sollte eingehalten werden. Dabei gibt der Manager unmittelbar Feedback und führt Sie Schritt für Schritt von einer Fitnessstufe zur nächsten.


Welche Informationen liefert Ihnen der Fitness Manager?

Führung - die Vorgaben werden automatisch an Ihre Trainingszeiten angepasst

Feedback zur Trainingsleistung - unmittelbar nach jedem Training und als Wochenfeedback

E-Mail-Motivation - das Programm reagiert auf Durchhänger und Trainingspausen

Dokumentation - Überblick über alle Trainingswochen

Visualisierung - Grafische Darstellung Ihrer Leistungsentwicklung und Gewichtskontrolle


Kosten

Sie können den Fitness Manager einen Monat lang kostenlos und unverbindlich testen und sich von den Vorzügen des Programms überzeugen. Dabei werden Sie rasch bemerken, dass der Fitness Manager wesentlich mehr ist als ein bloßer Trainingsplan zum Ausdrucken und Aufhängen. Hier kommen Sie zur Anmeldung.

In einem kurzen Rundgang können Sie sich einen Vorgeschmack auf Aussehen und Funktionen des Fitness Managers holen.


 

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