Fitness

Bewegung heisst das Zauberwort

Unser Fitnessbereich in der Webheimat bietet zahlreiche nützliche Infos und Tipps zur Steigerung Ihres körperlichen und geistigen Wohlbefindens. So finden Sie hier z.B. die folgenden Themen:

Laufen - Lauftipps - Laufbekleidung - Lauftraining

Hier finden Läufer und solche die es werden wollen viele interessante und hilfreiche Themen wie z.B. Tipps zum richtigen Laufen und Atmen, zu Laufschuhen und Laufbekleidung, die 500 wichtigsten Laufevents in Österreich, Marathons in aller Welt, Laufseminare, Laufclubs, Bücher und vieles mehr. » weiter lesen

Fitness-Tipps und -Übungen für Jedermann

In unserer neuen Serie "Fitness-Tipps für Jedermann" finden Sie interessante und praxisnahe Tipps und Übungen für den Alltag. Die Artikel werden von der Fitness- und Wellness-Trainerin Sonja Ruprah zusammengestellt. Alle paar Wochen erscheint ein neuer Beitrag. Folgende Artikel sind bis jetzt erschienen:

• Entspannungsübungen - so werden Sie lästige Verspannungen im Nacken los
  
  
• Richtig Atmen verbindet Körper und Geist
  
  
• Bewusste Ernährung - beobachten Sie sich selbst mit dem Ernährungsprotokoll
  
  
• Ernährungs-Umstellung - auch gesunde Alternativprodukte können sehr gut schmecken
  
  
• Gesundheits-Check - 12 Fragen, bevor Sie mit Sport beginnen
  
  
• Walking - gesunde und abwechslungsreiche Sportart für jeden Bewegungstyp
  
  
• Pilates - Einführung
  
  
• Pilates - Übungen
  
  
• Masunaga - Dehnungsübungen aktivieren alle Meridiane des Körpers
  

moves Dein Weg : Die Alternative zum Fitnessstudio

In Österreich eröffnet in Kürze schon das vierte Fitness-Studie einer völlig neuen Fitness-Idee: "moves Dein Weg". Das System von "moves Dein Weg" ermöglicht ein komplettes Ganzkörpertraining für Muskeln, Sehnen und Bänder in nur 33 Minuten und wendet sich nicht an Fitness-Freaks, sondern an ganz normale Menschen, die etwas für ihre Gesundheit und Fitness tun wollen. » weiter lesen

Fitness Manager

Der Fitness Manager ist ein persönlicher Trainingsbegleiter im Internet mit einer Vielzahl von Funktionalitäten. Herzstück des Managers ist der Organizer, eine digitale Umsetzung des Trainingsprogramms, das von Univ. Prof. Dr. Paul Haber, dem Leiter der Abteilung für Sport- und Leistungsmedizin am Wiener AKH, entwickelt wurde. Mehr Informationen finden Sie auf der nächsten Seite.

Haben Sie schon den richtigen Partner?

Zu zweit fällt die Motivation leichter! Bei Netdoktor finden Sie Sport- und Trainingspartner in ganz Österreich:

• Wien
• Burgenland
• Niederösterreich
• Oberösterreich
• Steiermark
• Kärnten
• Salzburg
• Tirol
• Vorarlberg

Machen Sie den Test

• Habe ich Übergewicht?
  
  
• Ist es Zeit für eine Diät?
  
  
• Machen Sie mit beim Laufquiz
  
  
• Machen Sie mit beim Marathon-Quiz

Fakten

• Bewegung: Das Zaubermittel für Fitness und Attraktivität
  
  
• Richtig Dehnen: Bereiten Sie Ihre Muskeln auf eine Belastung vor
  
  
• Gesund Essen: Der Wegweiser zum gesunden Speiseplan
  
  
• Medical Check: Was muss die Untersuchung beinhalten?
  

Die body & health academy bietet ein- bis viersemestrige Bildungsprogramme im Bereich Wellness, präventive Gesundheit, Fitness, Sport- und Management an. Alle Lehrgänge werden berufsbegleitend auf universitärem Niveau durchgeführt. Die Absolventen der body & health academy sind durch das hohe Bildungsniveau im In- und Ausland sehr geschätzt. Durch den modulartigen Aufbau der Lehrgänge wird auf die Besonderheiten des berufsbegleitenden Studierens Rücksicht genommen. Unverbindliche Schnupperstunden vor Ort bieten eine gute Möglichkeit, das Ausbildungsprogramm kennen zu lernen. Nähere Infos erhalten Sie auf der Webseite der body & health academy ...