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Übungen für die Wirbelsäule auf Video und DVD

Neues Video " Wirbelsäule & Co. " von med.tv ist da


Die Österreicherinnen und Österreicher haben enorme Rückenprobleme: 80% waren bereits einmal von Bewegungseinschränkungen und Schmerzen betroffen. Mehr als die Hälfte der arbeitenden Bevölkerung gibt an, im vergangenen Jahr an Rückenschmerzen gelitten zu haben. Immer wieder ertönt in der Folge der Ruf nach Prävention. Nun ist ein Spezialprogramm zur Vorbeugung von Erkrankungen des Bewegungsapparates erschienen: med.TV "Wirbelsäule & Co" in Kooperation mit "SOS Körper".

Das rund 35minütige Vorsorgeprogramm auf Video oder DVD beinhaltet 7 Übungen, die ganz einfach in den Alltag integriert werden können, sowie Experteninformation von Univ.Prof. Dr. Hans Tilscher zu den Themen Vorsorge, Schmerz, Rehabilitation, Kur und Gesunder Schlaf. Damit soll vor allem zur Vorbeugung von Wirbelsäulenerkrankungen motiviert werden, gleichzeitig wird aber auch Hilfestellung bei ersten Beschwerden des Bewegungsapparates geboten.

Den Präventionscharakter betont Univ.Prof. Dr. Hans Tilscher, Präsident von "SOS Körper": "Wirbelsäulenbeschwerden und Rückenschmerz stehen an 2. Stelle der Erkrankungen, die Patienten in die Ordinationen führen – umso höheren Stellenwert nimmt daher die Prävention ein". Durch regelmäßige Bewegung und das medizinisch fundierte Trainingsprogramm könnten lt. Tilscher Schäden des Bewegungsapparates häufig vermieden werden und bei bereits bestehenden Problemen sogar schmerzlindernd wirken. Die täglichen Übungen sollten "so selbstverständlich werden wie das tägliche Zähneputzen!" wünscht sich der renommierte Orthopäde und Manualmediziner.

Das Vorsorgeprogramm "Wirbelsäule & Co" ist für Erwachsene aller Altersgruppen gegeignet. So kann durch den regelmäßigen Einsatz des Programms vor allem Schäden des Bewegungsapparates durch langes Sitzen oder statisches Arbeiten entgegen gewirkt werden.

Das Programm "Wirbelsäule & Co"

7 Übungen für Ihren gesunden Tag, mit Dipl.PT Elena Eckardt & Dipl.PT Thomas Erber

  • Aufrechtes Sitzen
  • Kräftigung der Nackenmuskulatur
  • Entspannung der Rückenmuskulatur
  • Entspannung und Kräftigung zwischen den Schulterblättern
  • Dehnung der Arm- und Fingermuskulatur
  • Kräftigung der unteren Rumpfmuskulatur
  • Richtiges Stehen

Mit der täglichen Anwendung kann vielen Beschwerden wie Muskelverspannungen, Kopf- oder Kreuzschmerzen, steifem Nacken, Sehnenscheidenentzündungen, und sogar Bandscheibenvorfällen uvm. vorgebeugt werden. Zusätzlich wirken viele dieser Übungen ausserdem Schmerz lindernd!

Experten-Tipps, mitUniv.Prof. Dr. Hans Tilscher

  • Prävention
  • Schmerz
  • Rehabilitation & Kur
  • Gesunder Schlaf

Mit den Experten-Tipps von Univ.Prof. Dr. Hans Tilscher soll vor allem zur Vorbeugung von Wirbelsäulenerkrankungen motiviert werden, gleichzeitig wird aber auch Rat und Hilfe bei ersten Beschwerden geboten: So erhält man z.B. wertvolle Information über unterschiedliche Therapieformen, Schmerzbilder, Kuranzeigen oder Rehabilitation.

Programm auf VHS Video & DVD Programmlänge rund 35 Minuten - Programminformationen & einen kurzen Filmtrailer zum Ansehen finden Sie unter www.medtv.at

med.TV "Wirbelsäule & Co" ist als VHS-Video zum Preis von EUR 19,- und als DVD um EUR 29,- (zuzügl. Versand EUR 4,50) erhältlich.

Bestellungen: SOS Körper, Tel.: (01) 801 82 DW 805, Fax: (01) 801 82 DW 804, eMail: office@sos-koerper.at


 

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