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Kräutertee macht fit für kalte Tage

Infos und Tipps rund um die Gesundheit aus der Teekanne

25.10.2005

Die Zeit der kurzen, nasskalten Tage ist angebrochen. Damit verbunden sind häufig eine triefende Nase, ein schmerzender Hals, Husten, Heiserkeit und Fieber. Dazu kommen oft noch Magenbeschwerden, Stress und depressive Verstimmungen. Viele Menschen greifen beim ersten Halskratzen, leichten Unwohlgefühl oder bei kleiner Magenverstimmung sofort zur Pille. Dabei wirkt der richtige Tee zur rechten Zeit manchmal kleine Wunder.

Die Natur ist reich an Heilkräutern und jedes hat seine eigene Wirkung. Aber welches Kraut ist gegen welche Beschwerden gewachsen? Hier finden Sie eine Auswahl an Kräutern, die bei Erkältungskrankheiten, Magen-Darm
Beschwerden und Stress helfen:

Erkältungen stellen große Anforderungen an das Abwehrsystem des Körpers. Holunder und Lindenblüten unterstützen das körpereigene Abwehrsystem und regen das gesunde Schwitzen an. Auch Johannisbeer- und Pfefferminztee und Tee aus Oregano bieten bei Erkältung Linderung. Mit Thymian, Primel, Spitzwegerich oder Süßholz wird das Abhusten angeregt. Bei Reizhusten sorgen Eibisch oder Isländisch Moos für eine wohltuende Schutzschicht auf den Schleimhäuten der Atemwege. Speziell gegen Halsentzündungen hilft das Gurgeln mit Salbei oder Kamillentee.

Auch gegen Beschwerden wie Appetitlosigkeit oder Völlegefühl hält die Natur die richtigen Kräuter bereit. Scharfgarbe, Wermut, Enzian, Tausendgüldenkraut oder Löwenzahn können hier helfen, denn ihre Bitterstoffe fördern die Magensaftproduktion. Wer unter Blähungen leidet, sollte eher auf die ätherischen Öle aus Anis, Pfefferminze oder Fenchel setzen. Krampflösend wirken Fenchel, Anis und Kümmel.

Entspannend und schlaffördernd wirken Tees aus Baldrian, Passionsblume, Hopfen, Melisse und Lavendel. Bei leichten Depressionen wird auch dem Johanniskraut lindernde Wirkung zugesprochen. Damit die Wirkung von Entspannungstees aber spürbar wird, ist es nötig, sie regelmäßig über einen längeren Zeitraum zu trinken.

Der Genuss einer dampfenden Tasse Kräutertee bedeutet immer eine erholsame Pause in der Hektik des Alltags und kann für mehr Wohlbefinden sorgen. Ein Allheilmittel ist es aber nicht. "Achten Sie deshalb darauf, ob ihre Beschwerden womöglich eine ernstere Ursache haben", rät der Mediziner Dr. Roland Stahl. "Wenn sich die Beschwerden nach einigen Tagen nicht bessern, sehr stark sind oder regelmäßig wiederkehren, sollten Sie auf jeden Fall Ihren Arzt aufsuchen."

Quelle: KBV

 

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