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Gute Vorsätze für das neue Jahr spornen an

Vorsätze einhalten macht zufriedener

16.12.2005

Gute Vorsätze für das neue Jahr sind wichtig, denn sie spornen an, das alltägliche Leben neu zu ordnen. Vorhaben, deren positives Ergebnis man sofort sieht, sollte man daher direkt an den Jahresanfang legen. Wichtig ist, dass man die Ziele nicht zu hoch steckt, die Erwartungen an sich selbst nicht über ein erfüllbares Maß hinausschießen, damit sich nicht nach ein paar Wochen Frust und Enttäuschung einstellen. 

Dabei geht es weniger um Klassiker wie das Erreichen der Traumfigur oder den Zigarettenstopp - wer das zusätzlich schafft, um so besser - sondern vielmehr darum, zu lernen, Stress abzubauen, auf Körpersignale zu achten, Konflikte auszutragen und nicht zu vertagen, aber auch einfach darum, sich selbst ab und an zu belohnen, Zugang zu Musik und ihrer Wirkung zu finden und wieder öfter zu lachen.

Zu den guten Vorsätzen kann zum Beispiel auch gehören, ab dem nächsten Jahr regelmäßig die angebotenen Möglichkeiten zur Gesundheitsvorsorge beim Arzt oder in der Apotheke in Anspruch zu nehmen.

Quelle: Neue Apotheken Illustrierte

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