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Alzheimer : Anzeichen und Vorbeugung

21. September ist Welt-Alzheimer-Tag

21.09.2005

Viele Menschen haben Angst vor der Alzheimer-Krankheit, die mit zunehmendem Alter erschreckend häufig auftritt: Bei den über 85-Jährigen ist fast jeder Dritte betroffen. Erste Anzeichen sind ein gestörtes Kurzzeitgedächtnis, Stimmungsschwankungen, Orientierungs- und Wortfindungsstörungen. Der Arzt kann heute mit hoher Sicherheit eine genaue Diagnose stellen und Medikamente verschreiben, die das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen können. Eine Heilung ist heute noch nicht möglich, allerdings haben große epidemiologische Studien gezeigt, dass man das Risiko an Alzheimer zu erkranken senken kann.

Möglichkeiten zur Vorbeugung sind Gedächtnistraining, regelmäßige Bewegung, insbesondere Rad fahren und tanzen, sowie gesunde vitaminreiche Ernährung. Blutzucker, Blutdruck, Cholesterin und Homocystein-Spiegel sollten vom Arzt regelmäßig untersucht und zu hohe Werte behandelt werden, das senkt das Risiko.

Homocystein, ein schädliches Abbauprodukt des Proteinstoffwechsels, ist als kardiovaskulärer Risikofaktor schon lange bekannt und begünstigt auch die Alzheimer-Krankheit. Durch verstärkte Einnahme von B-Vitaminen (Vitamin B6, B12 und Folsäure) kann dem entgegen gewirkt werden. B-Vitamine sind in Vollkornprodukten, Hefe, Innereien, Fisch und Geflügel, Milch- und Sauermilchprodukten, Hülsenfrüchten, Kohl und Salat, Eier, Pilzen und Bananen enthalten.

Quelle: Alzheimer Forschung Initiative


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