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Neue Broschüre : Älter werden, aktiv bleiben

Dem Leben nicht nur Jahre, sondern den Jahren auch Leben geben

24.04.2008

Wer aus dem Erwerbsleben ausscheidet, gehört vielleicht zur Gruppe der Senioren, doch noch lange nicht zum "alten Eisen". Durch die steigende Lebenserwartung wartet eine Lebensspanne von 20, 30 oder mehr Jahren - oft länger als Kindheit und Jugend!

"Dem Leben nicht nur Jahre, sondern den Jahren auch Leben zu geben, das ist die Intention der Gesundheitsförderung und unserer neuen Broschüre 'Älter werden, aktiv bleiben.'" betont, Mag. Christoph Hörhan, der Leiter des Fonds Gesundes Österreich.

Regelmäßige Bewegung trägt entscheidend zu Selbständigkeit und Lebensqualität bei. Gemeinsam mit einem ausgewogenen Speiseplan ist das der Grundstock für körperliche Gesundheit. Nicht nur die Muskeln, auch das Gehirn benötigt Training. Das geht am einfachsten, indem man die grauen Zellen immer wieder mit neuen Herausforderungen konfrontiert. Ein Netz an Freunden und Verwandten ist eine Quelle von Freude und Anerkennung und damit eine rezeptfreie "seelische Schutzimpfung", die hilft, die Balance zu wahren. Tipps zur Unfallverhütung, zu neuen Wohnformen und dem Leben mit Beeinträchtigungen runden den Themenbogen ab.

Die konkrete Umsetzung unterstützen viele praktische Tipps, wie zum Beispiel sieben seniorengerechte Bewegungsübungen, die Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht fördern. Ein umfangreicher Serviceteil nennt weiterführende Bücher und Broschüren sowie nützliche Anlaufstellen in allen Bundesländern.

"Wir hoffen, dass unsere neue Broschüre älteren Menschen dabei hilft, länger gesund zu bleiben und das Wohlbefinden zu steigern. Das ist auch für den Zusammenhalt unserer Gesellschaft wichtig, zu dem Seniorinnen und Senioren viel beitragen." so Mag. Hörhan.


Die Broschüre kann kostenlos bestellt werden beim

Fonds Gesundes Österreich
Tel.: 01 8950400
Fax: 01 8950400-20
E-Mail: info@fgoe.org
Homepage: www.fgoe.org/presse-publikationen/publikationen

Quelle: FGÖ

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